常常听见有人说道：“我的脚叉了，怎么办？”只不过这是踝关节骨折。踝关节骨折是一种少见的运动损伤，多为踝关节周围韧带的过度牵拉或断裂，严重者可常有撕脱骨折。许多人都对踝关节骨折抱着无所谓的态度，指出“饲两天就好了”，其实不然。
必要的睡觉是必须的，但并不是化疗的全部，予以正规化化疗的患者，踝关节再度受损的可能性是经正规化化疗患者的3～4倍。人们伤势后习惯用热水或热毛巾烫洗患处，或者以酒精搓揉患部，有的甚至盲目坚决行驶磨练或抱病工作，误以为这样做到可以协助消肿止痛，只不过，这些作法都是不该的。
踝关节骨折后，局部软组织发炎，使踝部出血疼痛，活动后症状不会减轻。如果此时按烫或热敷伤处，不但无法使血肿消失，反而不会人为地减轻患部的受损，导致伤处血管扩张，使伤情更进一步好转。
有的病人踝关节骨折后局部痛苦并不是十分显著，但盲目热敷处置或草率地揉捏美容反而不会减轻踝部痛苦。那么，踝关节骨折后应该怎样处置呢？首先，受伤后要防止之后跑步或行驶，速到医院拍电影X线检查，避免藏匿骨折。切忌仅有在痛苦局部手法按烫。
对于症状轻者，可在受伤后即用冷水或冷毛巾外敷并压低患肢。因为冷敷能使血管收缩，减低局部肿胀，减少的组织温度，起着止痛、消肿、止痛的起到，越早就越好。压低患肢可减缓血液、淋巴液转往，不至于使血液瘀积于血管受损处。如果踝部骨折已多达72小时，则不应转用热敷疗法。
因为热敷能提高血液和淋巴液循环，不利于伤处淤血和积聚液的吸取。同时可以服用些活血化瘀类药物，以增进受损的组织的修缮。
患者经常须要摄制X线片，以回避骨折。磁共振能确切地表明软骨、韧带和滑膜的受损，融合病史和身体检查，医生就能做出准确的临床，并不予适当的化疗，一般情况下医生不会用绷带对关节处展开相同，这时候建议用于高分子绷带，它透气性强劲、舒适度低、强度大、透气性强等优点有助避免疼痛，强化关节平稳，减轻症状。
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